Formats vidéo réseaux sociaux 2026 : dimensions, durées et safe zones

Les formats vidéo des réseaux sociaux diffèrent moins par la taille que par la durée maximale, le poids du fichier et les marges que l'interface recouvre. Tout tient dans le tableau ci-dessous, détaillé ensuite plateforme par plateforme.

Quelles dimensions, durées et safe zones par plateforme ?

Valeurs tirées des pages officielles, consultées le 30 septembre 2026. « Pub » : valeur de la fiche publicitaire (les specs organiques sont rarement aussi précises). « Tiers » et « estimation » : valeurs hors page officielle. n/c : non communiqué.

• 9:161080 x 1920Reels, Stories, TikTok, Shorts, Snapchat
• 3:41080 x 1440Grille du profil Instagram
• 4:51080 x 1350Fils Instagram, Facebook, LinkedIn
• 1:11080 x 1080Fils, LinkedIn, Pinterest
• 16:91920 x 1080YouTube, LinkedIn

Quel format pour Instagram : Reels, Stories ou fil ?

• Reels : 9:16 en 1080 x 1920. Pour une pub, l'Ads Guide de Meta recommande 1440 x 2560, en MP4 ou MOV, avec une largeur minimale de 500 px au-delà de 30 secondes.
• Stories : mêmes dimensions et marges, de 1 seconde à 60 minutes en pub. La tolérance de ratio n'est que de 1 % : un 1080 x 1880 issu d'un recadrage approximatif en sort déjà.
• Fil : une vidéo 9:16 suit les règles des Reels. Pour une image, Meta accepte du 4:5 au 1,91:1 et recommande 1440 x 1800, en JPG ou PNG.

Le piège : depuis janvier 2025, la grille du profil affiche des vignettes en 3:4 (annonce relayée par PetaPixel). Si elle compte, exportez aussi un 1080 x 1440 pour l'organique. Marges des Reels et Stories : zone de sécurité Instagram.

Et sur Facebook ?

• Reels : la fiche Reels Facebook reprend la consigne Instagram (14 % en haut, 35 % en bas, 6 % sur les côtés), sans durée maximale.
• Stories : la fiche Stories Facebook garde l'ancienne consigne, 14 % (250 px) en haut et 20 % (340 px) en bas, sans marge latérale, en pixels calculés sur 1920 de haut et non sur 2560. Appliquez 14 / 35 / 6 partout, plus strict.
• Fil : dans le fil Facebook, la pub se prépare en 4:5 (1440 x 1800), de 1 seconde à 241 minutes. Meta n'y chiffre aucune marge : gardez le bas et les bords dégagés.

Quelle taille pour une vidéo TikTok ?

En organique, 1080 x 1920 en 9:16. TikTok ne publie pas de page d'aide lisible sur la durée : les 10 minutes (60 en import selon les comptes) viennent de sources tierces comme Metricool.

En publicité (page TikTok Ads Manager, mise à jour en juin 2026) :

• In-Feed aux enchères : 9:16 dès 540 x 960, 16:9 dès 960 x 540, 1:1 dès 640 x 640 ; .mp4, .mov, .mpeg, .3gp ou .avi, 10 minutes et 500 Mo au plus, 516 kb/s minimum ;
• Spark Ads, qui boostent un post organique : pas de limite de durée ;
• Réservation : de 5 à 60 secondes (TikTok conseille 9 à 15), 2 500 kb/s minimum.

Pour les marges, TikTok ne publie que des gabarits : valeurs relevées et limites dans le guide safe zone TikTok.

Quel format pour YouTube Shorts et la vidéo 16:9 ?

Shorts. Depuis le 15 octobre 2024, une vidéo verticale ou carrée de 3 minutes au plus est un Short (aide YouTube). Visez 1080 x 1920. Un Short de plus d'une minute visé par une revendication Content ID active est bloqué dans le monde entier.

En publicité, un Short peut durer 3 minutes, mais seules les 60 premières secondes passent dans le flux Shorts. Marges du gabarit vertical de Google : guide safe zone YouTube Shorts.

Vidéo classique. Le 16:9 en 1920 x 1080 reste la référence. Au-delà de 15 minutes, l'import demande un compte vérifié (aide YouTube).

Pour une pub in-stream, le gabarit horizontal de Google réserve le haut au titre et au logo, le bas gauche au bouton d'action, le bas droit au bouton « Ignorer ».

Quel format vidéo pour LinkedIn ?

Les specs publiées concernent la vidéo sponsorisée (aide LinkedIn, LinkedIn Marketing Solutions). Quatre ratios, avec une tolérance de 5 % :

• 16:9 : 1920 x 1080 recommandé, 640 x 360 minimum ;
• 1:1 : de 360 x 360 à 1920 x 1920 ;
• 4:5 : 720 x 900 recommandé, 1080 x 1350 maximum ;
• 9:16 : 720 x 1280 recommandé, 1080 x 1920 maximum.

Le fichier : MP4 de 75 Ko à 500 Mo, de 3 secondes à 30 minutes (15 à 30 secondes conseillées), H.264 ou VP8, son AAC ou MPEG4 sous 64 kHz. Les deux pages se contredisent sur la cadence (« 30 images/s recommandées », « moins de 30 i/s ») : gardez celle du projet.

Snapchat et Pinterest : quelles specs retenir ?

Snapchat. Les specs Single Image or Video demandent du 9:16 en .mp4 ou .mov H.264, de 3 secondes (en dessous, la vidéo boucle) à 30 minutes. Audio sur deux canaux, cible de -16 LUFS.

Sa zone de sécurité, la même pour tous les formats pub, ajoute aux marges du tableau une colonne de 15 % à droite, qui monte depuis le bas jusqu'à 45 % de la hauteur. L'ancien PDF qui parlait de 150 px en haut et en bas est obsolète.

Pinterest. Épingle image en 2:3, jusqu'à 20 Mo depuis un ordinateur ; vidéo de 4 secondes à 15 minutes, de préférence en 1:1, 2:3, 4:5 ou 9:16 (page de specs Pinterest). Pas de zone de sécurité officielle : les chiffres qui circulent viennent de tiers.

Quels réglages d'export choisir ?

Un seul réglage passe partout : MP4, H.264, balayage progressif, cadence fixe, pixels carrés, son AAC stéréo en 48 kHz. Meta en exige l'essentiel (H.264, pixels carrés, cadence fixe, AAC stéréo d'au moins 128 kb/s).

YouTube précise le profil : H.264 High, deux B-frames consécutives, GOP fermé, 4:2:0, métadonnées moov en tête de fichier (paramètres d'encodage recommandés par YouTube).

Seul YouTube publie des cibles de débit. Elles servent de repère partout, les plateformes recompressant de toute façon :

Deux cas coincent pourtant :

• une pub TikTok de 10 minutes à 8 Mb/s pèse environ 629 Mo, au-dessus des 500 Mo autorisés : descendez vers 6 Mb/s ;
• sur LinkedIn, une vidéo 1080p à 8 Mb/s atteint 500 Mo en 8 minutes environ, bien avant les 30 minutes permises.

Le calculateur de poids vidéo fait le calcul dans les deux sens. Les 516 et 2 500 kb/s de TikTok sont des planchers, pas des cibles.

Comment décliner un master en 9:16, 4:5 et 16:9 ?

Recadrer un master 16:9 en vertical coûte de la définition. Dans une image 1920 x 1080, la fenêtre 9:16 ne fait que 607,5 x 1080 px, à agrandir 1,78 fois ; depuis un master UHD 3840 x 2160, elle fait 1215 x 2160 px et reste nette une fois réduite.

Tournez en 4K ou cadrez large si le vertical fait partie du livrable. En motion design, montez une composition par ratio plutôt que de recadrer.

Pour le 9:16, composez dans la zone commune aux quatre plateformes plein écran, obtenue en croisant les marges de Meta, YouTube, Snapchat et le gabarit officiel TikTok :

• de 120 à 888 px en largeur ;
• de 288 à 1248 px en hauteur ;
• pas plus de 780 px de large sous 840 px de hauteur, à cause de la colonne de boutons TikTok ;
• avec des mentions légales sur un Reel, limite basse remontée à 1152 px (Meta conseille de libérer 40 % en bas).

Outil gratuitVérificateur de safe zonesSuperposez l’interface de TikTok, Reels, Shorts et Snapchat sur votre vidéo 9:16, et téléchargez les gabarits PNG 1080 x 1920.

Comment nommer et faire valider les déclinaisons ?

Trois formats et deux durées font déjà six fichiers par version : sans convention, le client finit par valider la V2 du 4:5 au lieu de la V3. Gardez le même nom de base pour toutes les déclinaisons d'une version, et terminez par le ratio :

ACME_SoldesEte_Spot_30s_V03_9x16.mp4
ACME_SoldesEte_Spot_30s_V03_4x5.mp4
ACME_SoldesEte_Spot_30s_V03_16x9.mp4
ACME_SoldesEte_Spot_15s_V02_9x16.mp4

Le générateur de convention de nommage compose ce schéma, et le guide pour organiser un projet vidéo dans Drive propose l'arborescence qui va avec.

Ce nommage sert aussi à Onde Review, l'extension Chrome que nous développons : dans Google Drive, sa Smart View range sur une ligne les déclinaisons d'une créa, à leur vrai ratio, et chacune s'approuve à part. Fini le « c'est validé » qui ne dit pas quel format. Méthode pour les agences : agences social media.

Pourquoi les chiffres varient-ils d'un site à l'autre ?

Trois articles sur les formats sociaux, trois tableaux différents, presque toujours pour les mêmes raisons :

• Pub ou organique. Beaucoup de tableaux mélangent fiches publicitaires, détaillées, et publications organiques, peu documentées.
• Recommandé ou accepté. Meta recommande 1440 x 2560 en pub verticale, beaucoup de sites répètent 1080 x 1920 : même ratio, les deux sont justes.
• Marges relevées à la main. Faute de chiffres TikTok, la marge basse annoncée va d'environ 330 à 484 px selon les sites, quand son gabarit In-Feed standard en réserve 660.
• Valeurs périmées. L'ancien PDF Snapchat, les 200 Mo de LinkedIn ou l'ancienne consigne des Stories Facebook circulent encore.
• Rumeurs. Une « unification » des consignes Meta datée de mars 2026, ou des marges Shorts de 10 % et 25 % prêtées à Google : introuvables sur leurs pages.

Ici, chaque valeur a sa source et sa date de vérification ; les gabarits officiels sont mesurés au pixel.

Sources consultées le 30 septembre 2026 : Meta Ads Guide (Reels IG, Stories IG, fil IG vidéo, fil IG image, Reels FB, Stories FB, fil FB) ; aide Meta, texte superposé ; aide Instagram, reels ; TikTok Ads Manager (enchères, réservation, gabarit In-Feed standard) ; estimation tierce pour TikTok (Metricool, durées) ; aide YouTube (Shorts, encodage, résolutions, import) ; Google Ads (specs vidéo, pubs Shorts) ; Snapchat (specs, zones de sécurité) ; LinkedIn (aide, Marketing Solutions) ; Pinterest.